Новогодние праздники и каникулы – отличный повод не только встретиться с близкими и родными за одним столом, но и провести время с пользой. Не забывайте, что в праздники Вы можете компанией покататься на коньках или лыжах, или даже попробовать начать заниматься в спортивном зале.

С 3 января все фитнес-центры города уже будут ждать Вас для легких и разгрузочных тренировок, а также, если погода позволит, поспешите с семьей или с друзьями встать на лыжи. Прокат спортивного снаряжения осуществляется на базе «Спартак», станции «Эльдорадо» и других прокатных пунктах – выбирайте, где Вам удобнее и приятнее кататься!

Для Вас в Тамбове работают и крытые катки – «Кристалл» и Л/А «В Радужном».

Как с удовольствием и пользой провести каникулы советует Чемпион мира по бодибилдингу (WFF – WBBF) Сергей Пьяных.

Сергей Пьяных: «Скоро мы встретим Новый год, как следует отдохнем и плотно покушаем. После застолья самое время подумать и о том, как устроить себе «встряску»: избавиться от лишних калорий, привести свое самочувствие и фигуру в порядок. Приятно и с пользой продолжить новогодние праздники можно, конечно, катаясь в компании друзей на лыжах или коньках, час-два вечером, пару раз в неделю – это быстро приведет вас в «чувство». Не менее верный и эффективный способ восстановиться — это прийти поплавать в бассейн или позаниматься в тренажерном зале. Что касается тренировок в зале, то не стоит сходу налегать на тренажеры, сначала уделите время эллипсоидам, беговым дорожкам и велотренажерам — 15 минут перед тренировкой и 20-25 после — это самый верный способ сжечь лишние калории, накопившиеся от обильного приема разных блюд за праздничным столом».

С наступающими праздниками, друзья! Настоящих жизненных и спортивных побед в новом году!

Ксения Бадикова