Чем можно заняться солнечным субботним утром? Конечно, для большинства наших сограждан выходные, в первую очередь, это возможность отдохнуть и выспаться после тяжелой рабочей недели. Однако, нельзя забывать и о своем здоровье, ведь это самое важное в жизни любого человека. Именно поэтому, вот уже вторую субботу подряд, в нашем городе проходит оздоровительная уличная зарядка по системе Ушу для всех желающих.
Выходной, улица Набережная, район сцены, почти 9 часов утра. Казалось бы, кого можно встретить здесь в это время? Но вот постепенно начинают собираться люди, их подходит все больше. Появляется 3 человека в необычных кимоно, все выстраиваются в ряды – и начинается зарядка.
В мероприятии принимает участие около 25 человек совсем разных возрастов. Это и молодые ребята, и представители среднего возраста, немало и пожилых людей. Случайные прохожие, оказавшиеся в это утро на Набережной, с большим интересом реагируют на происходящее: кто-то останавливается и внимательно наблюдает, другие фотографируют, а некоторые даже решаются присоединиться к занимающимся и получить свою частичку здоровья.
Упражнения проводятся самые разные – для разминки рук, плечевого пояса, растяжки мышц нижней части тела и даже правильного дыхания. Конечно, не все участники зарядки могут точно повторить все элементы, кому-то это пока еще тяжеловато – может быть, в силу возраста или физической формы. Однако, для многих похвально само участие в подобном интересном мероприятии. Проснуться рано утром в субботу, добраться до сцены и позаниматься на свежем воздухе – на это способен далеко не каждый!
Занятия, как известно, начались в середине июля и будут продолжаться, как минимум, до сентября. Есть уверенность, что с каждой последующей тренировкой количество «утренних учеников» у мастеров Ушу будет увеличиваться. Ведь зарядка не зря носит такое название – она, фактически, дает человеку «заряд» на весь последующий день, как физический, так и эмоциональный.
После почти пятидесятиминутных занятий, мы задали несколько вопросов Председателю тамбовской Школы Кунг-Фу, обладателю красного пояса 2 дана и, по совместительству, главному инструктору проводимой зарядки Арамаису Леонову.
Зарядка проходит по системе Ушу; почему именно этот стиль был выбран, какие в нем плюсы для проведения подобных массовых мероприятий?
- В различных стилях Ушу присутствует огромное количество оздоровительных упражнений. То есть, помимо боевого плана, есть и укрепляющие упражнения, именно они здесь и проводятся. Они стимулируют работу всех внутренних органов, мышц, сухожилий.
В зарядке принимают участие люди совсем разных возрастных групп. Программа специально сделана так, чтобы все желающие смогли участвовать?
- Да, программа щадящая, лояльная, но постепенно методично занятия будут усложняться. Здоровье идет вверх – упражнения тоже изменяются.
Если немного приблизиться к самому Ушу – как мы знаем, почти во всех восточных единоборствах важную роль играет собственная философия. В Ушу это как-то выражается? Если да, то в чем её основные тезисы?
- В каждой стране философия немного отличается. В российском Ушу она, соответственно, ближе к православию, где-то ближе к буддизму, в мусульманских странах – к исламу. Но основные моменты – уважение к старшим, к поясной градации, культура общения – это, пожалуй, основная философия всех боевых искусств.
Как бы Вы оценили прогресс занимающихся зарядкой вместе с Вами? У всех ли все получается и все ли понятно людям?
- Те, кто занимаются уже второй раз – конечно, у них получается лучше. Но и многие из тех, кто сегодня впервые пришел к нам – тоже показывают хорошее понимание и результаты.
В заключение можно сказать только одно – все на зарядку!
P.S.
Напоминаем, что данное мероприятие проводится по субботам в двух местах: в 9:00 — на Набережной в районе сцены, а в 11:00 — у Парка Победы.
Игорь Бирюков